Подразделы

Нет новых сообщений Важность физических упражнений

Наше тело необходимо тренировать, чтобы мышцы не атрофировались, кожа не обвисла и тело нас слушалось. Каждый может выбрать свою физическую нагрузку, которая будет не только позитивно воздействовать на тело, но и напитывать душевно, принося удовольствие. Это может быть простая элементарная утренняя гимнастика, качание пресса, танцы, "Око возрождение", футбол, волейбол, тренажерный зал, бассейн и т.д.

3 Сообщений
2 Тем

Последний ответ от Мария
в Re: Танцы
Август 18, 2014, 09:53:28 am

Нет новых сообщений Здоровое питание

Одна из причин избыточного веса и ожирения – неправильное питание (нерегулярное или асимметричное, когда поглощается больше пищи в вечернее время, либо переедание, когда поглощается пищи больше, чем необходимо для энергетических затрат в течении дня). Я при изучении здорового питания, различных диет для похудения, применении их со своими клиентами, обнаружила, что каждому человеку необходимо подобрать свой режим питания и свои подходящие продукты.

96 Сообщений
5 Тем

Последний ответ от Татьяна Соловьева
в Re: Рецепты полезных и н...
Сентябрь 06, 2014, 11:24:33 am

Нет новых сообщений Контрастный душ

Контрастный душ – идеальная зарядка для «лентяев». Никаких особых усилий делать над собой не приходится. И очень важно, что такая процедура является еще и приятной. Все оздоровительные мероприятия должны быть не только полезными, но и приносящими удовольствие. Не боритесь за свое здоровье, совершая насилие над собой. Просто впустите здоровье в себя!

4 Сообщений
1 Тем

Последний ответ от Дама Пик
в Re: Контрастный душ
Март 14, 2014, 09:01:41 pm

Биологическая сфера - наше тело, все наши органы и системы требуют соответствующего внимания. Даже если нам в какие-то моменты лень, мы уставшие, все равно необходимо о себе позаботиться: соблюсти правила гигиены, питания, провести себе физ зарядку, контрасный душ, принять приятную солевую ванну и намазаться кремами, вовремя обратиться к врачам при необходимости и т.д.

 


Яндекс.Метрика